说到灵芝，很多人都会想到它的神奇功效，什么增强免疫力、延年益寿、预防疾病……但你知道怎么正确吃灵芝吗？别笑，很多人可能真的吃错了！

一、吃法有讲究，不是随便嚼

首先，灵芝不是口香糖，不能随便嚼。一般来说，灵芝可以通过煮水、炖汤或者研磨成粉来食用。其中，煮水是最常见的方法，简单易操作。

二、用量需谨慎，不是越多越好

说到用量，很多人可能会想，既然灵芝这么好，那就多吃点呗！错！灵芝虽然好，但也不是吃得越多越好。一般来说，每次食用量不宜超过10克，否则可能造成身体不适。

三、搭配有道，效果翻倍

灵芝虽然好，但也不是单吃就够的。搭配其他食材或药材，效果会更好。比如，可以与枸杞、当归等一起煮水，或者加入鸡汤中炖煮，这样既能增强口感，又能提升功效。

四、存储有方，保持新鲜

买了灵芝回家，可不是随便扔在那里就完事了。正确的存储方法能保证灵芝的新鲜和药效。一般来说，要放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和潮湿。

五、不是人人适合，有些禁忌要知道

虽然灵芝好，但也不是所有人都适合。比如，孕妇、小孩、体质虚弱的人等，在食用前最好咨询医生。此外，有些人对灵芝可能过敏，也要特别注意。

六、吃灵芝的正确心态

吃灵芝，心态也很重要。不要把它当作万能药，期望值过高。正确的态度是，把灵芝当作一种保健品，适量食用，享受它的好处，但也不要过分依赖。

好了，以上就是关于灵芝的正确吃法与用量的科普。下次再吃灵芝，记得按照这些方法来哦！